我是零參參－匍匐在鍵盤上

我的孕吐地獄從7周開始直到20週才步入佳境，當時已生無可戀到覺得自己就是那一類悲慘到要吐到生的可憐媽咪們，慶幸老天爺只有折磨我到四個月

人們都很羨慕生雙胞胎，我在懷雙胞胎之前也是這麼想的，能夠試管一次生兩胎解決人生大事，費用除以二多划算，懷了之後加入雙胞胎社團才發現實在是太多風險跟危險，孕吐只是其中一部分，因為HCG值飆升，直到胎盤羊水建構完成才會趨緩，但孕吐真的是體質，有媽媽第一胎單胞沒吐，第二胎雙胞吐到崩潰，也有雙胞媽媽完全沒孕吐到生的，只能說「我羨慕」

氣味

孕吐地獄時期最顯著的就是化身緝毒犬，對於味道非常的敏銳及敏感，忍受力也非常得低，而且非常得挑食，不是我現在好想吃什麼得挑食，而是在用餐時刻要想什麼東西我現在吃感覺比較不會吐，所以我這個時期最常吃的東西是吐司、麵包、蘇打餅乾，曾經八方雲集的煎餃我還可以入口，有一次聞到味道吐到昏天暗地以後，就又少了一個選擇，甚至家裡煮開的水也無法喝，最後去COSTCO買水，後來朋友推薦我喝明治的媽媽牛奶，有營養也沒有奇怪的味道或太甜，但對牛奶處於要吐不吐的尷尬線，喝了幾次也沒辦法，所謂的營養均衡離我非常得遠，慶幸前三個月寶寶都有自帶便當，媽媽不用心理壓力太大，能吃什麼就吃什麼，不用勉強自己，把自己照顧好度過這時期是最重要的。

這中間也吐到兩次急診及住院一次

嚴重程度到連喝水都吐，甚至一整天只吃了半片吐司，躺著也想要吐，嬌氣到巴不得把小孩拿出來，甚至想乾脆吃安眠藥一路睡到生產完。
後來崔醫生及院裡的護理師跟我分享，不要覺得打針住院怎麼樣，這段過程就是要靠外力幫忙撐過去，打營養針、止吐，有媽媽每天都去打營養針，拎著專屬小包包放著蘇打餅乾跟水衛生紙，直到生產前都還在吐，默默地撐過去了產期

如果你也和我一樣，已經無法好好生活，醫生開的止吐藥都壓不住噴泉的湧出，就乾脆得回診尋求支援吧

溫度

明明非常怕熱，但完全無法吹冷氣，寧可黏糊糊的流汗，也無法接受冷氣的涼意，熱在腹中燒，冷在表皮吹

紓緩孕吐還是有一些方法  （以下是我參考網路與自己當時的心得）

乾濕分離：開始孕吐後我和湯湯水水近乎絕緣了，基本上在半小時到一小時內盡量不要吃了乾的又喝濕的湯或飲品

少量多餐：盡量不要讓自己有空腹的飢餓感，準備一些蘇打餅乾或是好入口的水果芭樂之類的，讓自己肚子有東西，又不會漲到吐

酸酸甜甜：冬瓜檸檬、柳橙汁、酸梅、奇異果、橘子等，酸酸的飲品真的可以抑制酸意，但要小心糖分的攝取，不然前期胖太多會得不償失

其他偏方：氣泡水：我完全無法，反而更催吐，但有的媽媽喝這個才會舒服。無法喝水的時候我有買維他命Ｃ的發泡錠，讓水有點味道
               沙士、可樂：跟氣泡水的概念一樣，但我已經營養很不均衡了，就沒有喝這類的飲品
               薑汁飲品、含薑片：我當時光是用腦袋想像就開始反胃作嘔，所以也不敢嘗試
               按壓穴道：跟止吐手環的原理差不多，個人覺得效果還好