我是零參參－匍匐在鍵盤上

副食品（日本又稱離乳食品）以前是建議六個月以後，現在則是提倡愈早愈好，最好從四個月開始，讓寶寶多樣化的接觸各種食物，不僅可以訓練口腔肌肉發展，也可以降低過敏狀況。而寶寶也差不多在這個時候有厭奶的反應，準備副食品就和餵母奶一樣，買現成的怕不夠營養，或是有奇怪的添加物，自己做又沒有時間，以下會有常見的問題，以及市售媽媽社團推薦現成副食品經驗分享。
 

副食品開始時間：四個月
副食品的量：一開始從一湯匙開始
副食品的變化：初期約四到六個月以讓寶寶都能接觸多樣食物為主
副食品多久換下一種：三天增加一種為單位
副食品派別：泥派、Blw、大眾派

副食品怎麼開始

媽媽都只想給寶寶最好的，然而很多事情是無法強求，只能做取捨，世界上沒有最好的方式，只有最適合自己與寶寶的方式。

以我來說，本身是雙胞胎媽媽，同時也有在接案子工作，隨著寶寶開始會爬會翻，白天醒來的時間變多以後，能夠留給自己的時間愈來愈少，同樣的二十四小時，切割給睡眠、餵奶、打掃、陪伴你會發現每一環都沒辦法盡善盡美，最終只能做取捨。

在副食品的派別上，各派都有各派教義，一度還曾經各自論戰，甚至不符合教義則不能稱之為xx派之類的，個人覺得人生哪來那麼多堅持，有些寶寶就是不吃泥只喝奶怎麼辦，媽媽反而因為過度自我要求而深陷自我指責的情緒裡，當了媽後，學習最多的就是不要求完美，「完美」有時只是自以為是的好而已，對寶寶好媽媽好才是最好。

我自己是走葉勝雄醫師說的大眾派『目前最多人採用的方式，主要是漸進式的概念。例如：滿四個月開始可以先試試看米湯，有很多人直接跳過米湯吃十倍粥（米和水的比例1:10），再慢慢變成七倍粥、五倍粥⋯等。以紅蘿蔔為例，一開始打泥，再來不打那麼細，再來切成小丁』，一開始是用十倍粥撈上面的米湯，後還才是十倍粥，接著搭配家裏隨手可得的食材做成冰磚，也因為一開始量不多，其實可以用隨行杯果汁機製作會方便許多，也有許多媽咪，是依下表的順序與粥做搭配

我雙寶哥哥很早就對大人的食物感興趣，看著我們吃飯時，嘴巴會跟著蠕動，反而妹妹對大人的食物並沒有明顯興趣，相對的哥哥的厭奶情形也比妹妹嚴重，牛奶每一餐都是半罐半罐的倒掉，相對的，前幾次餵食副食品時，哥哥都胃口極佳，而妹妹則是舌頭都會把異物頂出來，我都順其自然不勉強，而我也並沒有完全參照一次只吃一湯匙的量，我是以寶寶要吃多少就吃多少，當然也有紀錄與觀察進食後的狀況

到了後期有些食材的準備真的很費工，譬如山藥、肉類、海鮮等等，平時我本身就沒再下廚，再來因為寶寶都只吃一點點，為了食材的新鮮，也不想一做就是一個月冰磚，剩下的料只能自己想辦法開伙消耗，種種與生活的不便衝突，於是我只好求助現成的副食品寶寶粥

在媽媽社團與PTT媽寶版評價卓越的主要是這幾家：旅居漁村、鈞媽御食堂、農純鄉，如果是住在高雄可以訂購寶寶食堂，都是當天現做，而市面上還有Ｑbebe、高點、日初禾作、捷捷等

以下是我選購後與寶寶試吃的觀察心得

我最先入手的是 鈞媽御食堂

種類：綜合類12種、單品項8種
容量：50、100、200
粥底：濃稠度較高

一開始我都是餵食蔬菜類為主，也隨著寶寶會爬活動力增加以後，我想我得增加寶寶蛋白質的攝取，在這之前只有吃過魩仔魚，於是最先入手鈞媽
鈞媽的粥底以大骨湯為主，所以有些人說感覺每一包吃起來都差不多，但孩子吃得歡最重要，但因為濃稠度較高，所以一開始轉換過來時還需要加點熱水稀釋
50的容量對我來說很方便，小寶寶兩個差不多一包

也有提供單品項單純的食物泥，若是真的太忙可直接四個月開始吃，如胡蘿菠、南瓜泥、胚芽米泥等等

第二階段入手的是ＱBEBE寶寶的有機市場

種類：
米糊(4-6個月）20種          容量120克
海陸稀粥(7-9個月）58種 、容量130克
食材包（7-12個月）116種、容量100克，五小包，每包20克

我加減還是有打一些副食品冰磚，但陪伴雙寶無法撥空去市場買菜，更重要的是那些食材我也不熟悉，於是就選台灣第一家通過有機認證的有機嬰幼兒副食品品牌

然而入手之後，我走回一開始副食品的簡單路線，單純的粥加上食材，然而我沒有想到的是，寶寶經過鈞媽副食品的洗禮，習慣有滋有味的食物味道，對於媽媽簡單的白粥加其他食材完全無法接受，雙寶哥哥從一開始要吃不吃，變成直接推開，反而妹妹比較給面子加減還是有吃一點，但餵食的量往下降，要吃不吃的態度也讓媽媽餵食得火冒三丈
但撇開媽媽的自以為，Qbebe的副食品真的很香，很純粹的食物香氣，記得第一次熱鮭魚的時候，哥哥聞到味道眼睛都發亮，而每包20公克的份量也非常便利

我到了後期就全部買Qbebe吃到一歲，他們家的搭配很多元，所以寶寶可以吃到的食材比較多，再來雙寶給我的回饋也是好的，都吃得非常開心。
只是比較麻煩的是她一種口味用一個大袋子包著搭配的口味，所以大包裡面有很多小包，一包包剪開放到碗蒸就有一點麻煩

最方便的常溫寶寶粥 農純香寶寶粥

種類：六種
容量：150克
粥底：濃稠較不一，五倍粥粥底

有南瓜飽飽粥、原萃寶寶粥、乖乖豬豬粥、牛牛壯壯粥、巧巧鮭魚粥、心干貝貝粥這幾種口味
家裏冷凍庫是爆炸的狀況下，又加上外出也需要寶寶粥的幫忙，於是購買農純香寶寶粥來打底增添風味
於是抱持著姑且一次的心情，沒想到寶寶的胃口果然比單純的白粥好多了，但也或許是不用冷凍的關係，粥底的濃稠度較不一，所以到了大一點需要吃濃稠一點但剛好遇到稀的時候就會有點阿雜，心甘貝貝粥的柴魚香氣非常濃烈，我的寶寶不愛海鮮類，所以到了後期就只有買南瓜與豬豬口味，出門不得已的時候方便使用

【外出】可搭配膳魔師保溫罐加入熱水隔水加熱，用餐時間到再倒入罐裡

媽媽社團評價最高 旅居漁村

種類：七種
容量：有分大小份
粥底：大人的粥底

旅居漁村的寶寶粥，真的很好吃，雖然無調味，但大人也吃得下去，充滿濃郁的天然食物香氣
雖然說網頁介紹是八個月寶寶就可以吃，但還是要評估寶寶『顆粒進食』實際狀況

比方說紅豆，山藥都是丁狀，我的寶寶雖然滿八個月了，但還是用舌頭頂出來，隔天也可以看到食物本體的原物原味
再來，粥底已經是我們平時大人在吃的粥，所以雖然評價很高，但需要比較咀嚼，可能要到一歲後才適合。

相關文章參考：
黃瑽寧：如何幫寶寶添加副食品
葉勝雄：選擇副食品你是「哪一派」？

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